TikTok introduce Meditation in Sleep Hours, una nuova funzionalità progettata per migliorare il benessere digitale degli adolescenti. A partire dalle ore 22:00, i video classici vengono sostituiti da contenuti mindfulness, come esercizi di respirazione guidata, suoni rilassanti e pratiche meditative per favorire un addormentamento più sereno.
Funzione automatica per i minori, attivabile per gli adulti
Per gli utenti under 18, la modalità è attiva in automatico e difficilmente disattivabile: per tornare alla visualizzazione classica, è necessario completare la sessione mindfulness proposta. Gli adulti, invece, possono scegliere di attivare la funzione in modo opzionale dalle impostazioni dell’app.
Durante i test condotti dalla piattaforma, il 98% degli adolescenti ha scelto di mantenere attiva la modalità, riconoscendone i benefici in termini di qualità del sonno e riduzione dello stress digitale.
Una strategia più ampia per la salute mentale dei giovani
Meditation in Sleep Hours si inserisce in una strategia globale di TikTok per creare un ambiente digitale più sicuro, in particolare per gli utenti più giovani. Tra le misure già introdotte spiccano:
- Limiti di tempo personalizzati per l’uso quotidiano da parte dei minori
- Notifiche intelligenti per ricordare di prendersi una pausa
- Rimozione automatica dei filtri estetici per gli under 18
- Strumenti avanzati di parental control e verifica dell’età
Risposta concreta alle preoccupazioni di famiglie e istituzioni
Come sottolinea Chloe Setter, responsabile per la sicurezza dei minori della piattaforma, l’iniziativa risponde a una crescente preoccupazione da parte di genitori, esperti e istituzioni per l’impatto negativo dell’uso notturno dello smartphone sulla salute mentale e fisica degli adolescenti.
TikTok punta così a promuovere un uso consapevole e regolato della tecnologia, in particolare nelle ore notturne, considerate le più delicate per il benessere psicofisico.
